眼下二十四节气中的“秋分”到来了，俗话说得好，一场秋雨一场凉！渐渐地，气温下降越来越明显，同时空气开始变得干燥起来，人也变得很容易犯困，心情还可能因此受到一些波折，可以说，秋分养生是十分重要了，要特别注意“三防”：秋燥、秋凉、秋乏……

秋季气温开始下降，干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥，多吃一些清润、温润的食物，如百合、银耳、莲藕等。同时补水也很重要，喝水的最佳时间并不是要等到渴了再喝，而是应在每餐饭前和两餐之间都主动补充水分。

秋分早晚温差大，遇天气骤变、气温明显下降，需及时添衣防寒保暖，避免受凉感冒。但是也不要一下子增加太多的衣物，否则会削弱身体对外界气候的适应能力，最好身边常备一件薄外套，以防温度骤然变化。

秋分来临，应该多运动，尤其是做伸展运动，比如有代表性的广播体操，或者是广场舞之类的，都是很不错的选择。适当的运动可以加强血液循环、舒展身体、收敛心神、防止劳累疲乏。

秋分也是进补的好时节，小U为大家精心挑选了三家特色餐厅，在这美味云集的丰收季节，一起享受饕餮盛宴，不负这大好秋景！

世博江宴

初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降。此时除了吃一些应季的瓜果之外，再吃些滋补的食物，健脾胃、补中气，对身体才会大有裨益。

鲜椒麻乳鸽

官府佛跳墙

象山小海鲜

地址：望达路1号（近半淞园路）

联系电话：021-31078688 / 31078616

徐记私厨

秋风起，最勾人的莫过于秋天的蟹，细嫩的蟹肉配合着醉人的酒香，味道鲜美。河鲜也是徐记私厨的招牌，口水八爪鱼鲜香麻辣，野生沙鱼鲞入口即化，这一口，一定让你乘兴而归。

蟹粉鸡头米

熟醉毛蟹

口水八爪鱼

花雕神仙鸡

黑洋酥麻球

富贵鲍鱼蛋挞

东海野生沙鳗鲞

地址：半淞园路387号

联系电话：021-31235690

雅乐&杰品轩

造型别致的天鹅酥、摆盘精致的松叶蟹肉缀鱼子酱、吸满汤汁软嫩的豆腐……雅乐杰品轩狠狠拿捏了饕餮客的心理，在将美味精致呈现的同时还兼顾了食补，何乐而不食呢？

松叶蟹肉缀鱼子酱

花生芽炒风鳗

脆皮台州鱼饼

海胆豆腐

榴莲天鹅酥

贵妃香芒甘露

地址：中山南路1777弄3号楼

联系电话：021-68281177

远方的风送来凉风阵阵，近处黄叶簌簌而落，让我们一起用美食，来迎接人间好时节的秋日。